Selon le travail de Tasha Eurich, psychologue et coach américaine, il existe quatre archétypes de la conscience de soi, répartis en deux dimensions : la conscience interne et la conscience externe.
Une étude qu'elle a menée en 2018 a révélé que seulement 10 à 15 % des personnes sont conscient d’elles-mêmes malgré une proportion de 95 % des personnes qui pensent l'être conscientes. Peu de gens possèdent à la fois une conscience interne et externe élevée.
Définitions
La conscience de soi interne se réfère à l'attention portée à ses propres pensées et sentiments, souvent accompagnée d'une tentative de les comprendre et de les analyser.
La conscience de soi externe concerne l'attention portée à la manière dont notre comportement est perçu par les autres.
Une véritable conscience de soi, élevée et équilibrée, résulte d'un équilibre harmonieux entre ces deux dimensions, interne et externe.